Cholesterinmessung

Wie steht es um Ihr Cholesterin?

Erhöhte Cholesterinwerte spielen eine Rolle bei der Entstehung von Gallensteinen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem Schlaganfall-Risiko, denn diese sogenannten Blutfette können die Arterien verengen und so zu einem Infarkt führen. Menschen über 35 sollten ihre Blutfettwerte alle 5 Jahre durch eine Blutentnahme überprüfen lassen - doch die Werte allein sagen noch nichts über das individuelle Krankheitsrisiko aus.

Um persönliche Risikofaktoren zu bestimmen, ist es wichtig, sich alle Werte genau anzusehen und neben den Werten auch andere Faktoren wie das Alter, Gewicht und Geschlecht in die Bewertung miteinzubeziehen. Wir messen Ihren Cholesterinwert und erstellen ein individuelles Risikoprofil.

Über eine Blutfettwerte-Bestimmung sollten Sie auf jeden Fall nachdenken, wenn Sie zu den folgenden Risikogruppen gehören:

• Übergewichtige
• Raucher
• Diabetes-Patienten
• Auftreten von Herzinfarkten in der direkten Verwandtschaft
• Einnahme der Pille
• Alkohol-Konsum
• Frauen in den Wechseljahren
• Kortison-Therapie

Neben diesen Risikogruppen gibt es eine Reihe von Krankheiten, die zum Beispiel den Cholesterin-Wert unabhängig von der Ernährungsweise ansteigen lassen. Ein erhöhter Blutfettwert bleibt von den Betroffenen oft lange unbemerkt und kann nur durch einen Test festgestellt werden.

Cholesterin

Cholesterin wird sowohl vom Körper selbst produziert als auch über die Ernährung aufgenommen. Besonders die gesättigten Fettsäuren tierischer Fette in Fleisch, Milch, Eiern oder Wurst spielen dabei eine Rolle. Dabei ist Cholesterin nicht von sich aus schlecht: Es schützt die Körperzellen, stärkt das Gehirn und ist unverzichtbar für den Hormonhaushalt.Um im Blut durch den Körper transportiert zu werden, wird es in sogenannte Lipoproteine verpackt. Lipoproteine mit geringer Dichte, das sogenannte LDL, ist für den Transport von der Leber zu den Organen verantwortlich, Lipoproteine mit hoher Dichte, das HDL, für den Transport von den Zellen in die Leber. Schädlich für die Gesundheit wird Cholesterin erst, wenn es sich als LDL vermehrt im Blut anlagert. HDL hingegen baut das Cholesterin in den Zellen ab und hat daher eine schützende Wirkung. Aus diesem Grund wird LDL auch häufig als "schlechtes" Cholesterin bezeichnet, HDL dagegen als "gutes". Ein niedriger HDL-Wert ist daher ebenso ein Risiko wie ein erhöhter LDL-Wert. Als Grenzwert gilt allgemein ein Gesamt-Cholesterin-Blutwert von 230 mg/dl (Milligramm pro Deziliter), wobei für das HDL 50 mg/dl und für das LDL 170-180 mg/dl als Grenzwerte betrachtet werden.

Nicht zu vergessen: Triglyceride

Triglyceride sind Nahrungsfette, die sowohl in tierischer Nahrung als auch in Nüssen und Pflanzen vorkommen und zu einem geringen Prozentsatz auch von der Leber selbst produziert werden. Sie dienen im Körper vor allem als Energiespeicher. Zu hohe Triglycerid-Werte können zu einer akuten Entzündung der Bauchspeicheldrüse führen. Auch sie werden mit einem Eiweißtransportstoff durch den Körper geschleust, dem sogenannten VLDL. Als Grenzwert für die Konzentration im Blut gelten150 mg/dl.

Für die gesamte Konzentration der Blutfettwerte ist der Grenzwert 200 mg/dl, dieser steigt jedoch mit dem Alter von selbst an, weshalb als Faustregel gilt: 200 mg/dl + Anzahl der Lebensjahre.

Wir bestimmen Ihre Blutfettwerte für Sie - vereinbaren Sie einen Termin mit uns!

Vor der Blutentnahme sollten Sie bis zu 12 Stunden nichts essen und auf körperliche Anstrengung verzichten, um das Ergebnis nicht zu verfälschen.

Halten Sie Ihr Cholesterin in Schach!

Eine veränderte Ernährung kann eine positive Wirkung auf die Blutfettwerte haben. Besonders Ballaststoffe und pflanzliche Fette senken vor allem den Cholesterinwert. Auch regelmäßige Bewegung hält die Blutgefäße frei von den schädlichen Fetten. Wir helfen Ihnen bei der Erarbeitung eines entsprechenden Ernährungsplans.

Oft reichen diese Maßnahmen allein jedoch nicht aus und eine medikamentöse Therapie ist notwendig, um das Infarkt-Risiko zuverlässig zu senken. Auch dabei stehen wir Ihnen zur Seite und beraten Sie.

Sprechen Sie uns an - wir messen Ihre Blutfettwerte und beraten Sie kompetent und individuell!

Die Rolle der Familie: Genetische Faktoren bei Cholesterin

Einige Menschen haben von Natur aus höhere Cholesterinwerte als andere – das liegt oft in der Familie. Wenn in Ihrer Familie mehrere Personen Herzinfarkte in jungen Jahren hatten, könnte eine genetische Veranlagung (familiäre Hypercholesterinämie) vorhanden sein. In solchen Fällen ist eine frühzeitige und konsequente Behandlung besonders wichtig. Sprechen Sie mit uns oder Ihrem Arzt, wenn Sie ein erhöhtes Familienrisiko haben.

Cholesterin senken: Ernährung im Fokus

Während manche Menschen ihr Cholesterin vor allem durch Ernährung regulieren können, müssen andere auch auf Medikamente angewiesen sein. Der erste Schritt ist aber immer eine ausgewogene Ernährung. Begrenzen Sie gesättigte Fette, die vor allem in Fleisch, Butter und Käse enthalten sind. Wählen Sie stattdessen Olivenöl, Nussöle und Fette aus Fisch.

Ballaststoffe sind Ihre wertvollen Verbündeten im Kampf gegen hohes LDL-Cholesterin. Essen Sie ausreichend Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Verzichten Sie möglichst auf Transfette, die in vielen Fertigprodukten und frittierten Lebensmitteln stecken.

Fisch und pflanzliche Fette

Fetthaltiger Fisch wie Lachs, Makrele und Hering enthält Omega-3-Fettsäuren, die sich günstig auf die Blutfettwerte – insbesondere die Triglyceride – auswirken können. Ein- bis zweimal Fisch pro Woche gilt als gute Richtschnur. Pflanzliche Öle wie Raps- oder Leinöl liefern ebenfalls wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Bei Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln beraten wir Sie gerne – ob sie in Ihrem Fall sinnvoll sind, klären Sie am besten mit uns oder Ihrem Arzt.

Sport und Bewegung

Regelmäßige körperliche Aktivität ist eines der wirksamsten natürlichen Mittel zur Verbesserung Ihrer Cholesterinwerte. Ziel sollten etwa 150 Minuten moderate Ausdaueraktivität pro Woche sein – das können Spazieren, Radfahren oder Schwimmen sein. Bewegung erhöht Ihr „gutes" HDL-Cholesterin und hilft, Triglyceride zu senken. Zusätzlich trägt Sport zu Gewichtsabnahme bei, was wiederum Ihren Cholesterinspiegel positiv beeinflusst.

Medikamente: Die richtige Einnahme

Falls Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihnen Cholesterin-senkende Medikamente, etwa Statine, verordnet hat, ist eine regelmäßige Einnahme genau nach Verordnung entscheidend. Die Wirkung ist nicht spürbar, sondern zeigt sich in den Blutwerten – deshalb ist es wichtig, die Medikamente auch dann weiter einzunehmen, wenn Sie sich gesund fühlen.

Wenn Sie mehrere Medikamente einnehmen, helfen wir Ihnen gerne, den Überblick zu behalten – fragen Sie uns zum Beispiel nach unserem Blisterservice. Sollten Sie Nebenwirkungen bemerken, sprechen Sie uns und Ihren Arzt an und setzen Sie das Medikament nicht eigenmächtig ab – oft gibt es Alternativen.

Regelmäßige Überwachung

Nachdem Sie mit der Cholesterin-Behandlung begonnen haben, sollten Ihre Werte regelmäßig überprüft werden – zunächst in den ersten Wochen nach Therapiebeginn und danach in regelmäßigen Abständen; den genauen Zeitplan legt Ihr Arzt oder Ihre Ärztin fest. Dies zeigt, ob Ihre aktuelle Therapie wirkt. Wir dokumentieren Ihre Werte gerne für Sie, damit Ihr Arzt oder Ihre Ärztin einen guten Überblick hat.

Spezielle Situationen

Für Frauen

Frauen in den Wechseljahren und danach haben oft steigende Cholesterinwerte. Der Rückgang des Östrogens spielt hier eine Rolle. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, ist eine regelmäßige Überprüfung besonders wichtig. Informieren Sie uns über Ihre Situation, damit wir Sie gezielt beraten können.

Bei geplanten Eingriffen

Wenn Sie einen medizinischen Eingriff oder eine Operation geplant haben, informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin und uns in der Apotheke über Ihre Cholesterin-Medikamente. Manchmal müssen diese vorübergehend angepasst werden.

Fragen und Unterstützung

Verstehen Sie Ihre Cholesterinwerte? Unsicher, wo Sie anfangen sollen? Haben Sie Fragen zur Ernährung oder zu Ihren Medikamenten? Die Nikolaus-Apotheke bietet Ihnen umfassende Beratung. Wir nehmen uns Zeit, Ihre Blutwerte zu erklären und einen Plan zu entwickeln, der zu Ihnen passt. Kommen Sie vorbei oder kontaktieren Sie uns: Telefon 05403/18 98 oder [email protected]. Ihre Gesundheit ist unser Anliegen.